找到自己的优势

　　因为个子不高，自嘲“四等残疾”，张文质坦言自己曾经胆怯、内向、不善和陌生人交往，从小学读到高一，在课堂上基本没有发言过，他自省：“一个人能不能接受自己很重要，挣脱不了某种局限是人生最大的痛苦。”

　　学业的失败并不等于人生的失败、性格的失败。人生有其局限性，但人生并非没有希望。“有时我们会把自己的局限性放大，忽视自己的长处，把潜在的可能性不当一回事。”张文质举了一个例子：一个同学大学四年都为自己的脸上长了一颗痣而沮丧，多年之后和大学同学说起此事，同学竟然说没印象他脸上有颗痣。所以，“悦纳自己很重要”。

　　一个人一生最重要的工作是找到自己擅长表现的领域、发现自己的长处，并努力把长处变成自己的优势所在。张文质强调，能不能悦纳自己、肯定自己、完善自己是关键，一个人要在穿透困难中感觉人生的美好。

　　从微小改变做起

　　“从微小的某些改变做起也是有意义的，当我们这么做的时候会发现，生活中很小的快乐也是一种美好。”改变要从自己做起，珍惜很小的快乐，自我认识，自我肯定，自我调整。张文质对学生提出了三点建议：

　　一是对帮助你的小人物说“谢谢”；二是经常对自己的父母、老师说出感激、爱意的话语；三是善待同学，因为，坐在你边上的同学很可能是你一生的财富、是与你的青春联系在一起的最重要的记忆，更重要的是这些人可能是你生命中的 “初恋”（生命中的第一个印象）。

　　张文质认为，生命中，有一些东西我们不能够改变，但也有一些东西，我们能够改变，那么就从能够改变的地方做起；某些改变不能一时做到，需要一点一滴积累、贵在坚持。

　　张文质告诉你 我们可以改变的

　　人可以改变智力的维度，但不能改变智力；

　　人可以改变性格的弹性，但不能改变性格；

　　人可以改变自己的气质，但难以改变自己的相貌；

　　人可以改变自己的体魄，但难以改变自己的身高；

　　人可以改变自己的生活，但不能改变自己的出身；

　　人可以改变自己的住地，但不能改变自己的故乡；

　　人可以改变自己的国籍，但不能改变自己的血统；

　　人可以改变自己的信仰，但不能更换自己的父母；

　　人可以改变自己的学历，但不能忘却自己的母校；

　　人可以改变自己人生的旅程，但不能忘怀自己的童年；

　　人可以改变自己的所爱，但忘不了自己的初恋；

　　人可以改变自己的学识，但难以改变自己的无知；

　　人可以改变自己的寿命，但难以摆脱终有一死；

　　人可以改变自己生命的宽度，但总归要带着遗憾而去。

　　人最终是——— 我活过，我爱过，我努力过，我痛苦过，我在欢愉和挽留中度过自己的余生。

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