为引导广大学生树立科学的睡眠理念，养成健康的作息习惯，日前，常州工程职业技术学院在“一站式”学生社区开展“世界睡眠日”主题宣传活动。

活动紧扣2026年世界睡眠日“优质睡眠，美好生活”的核心主题，围绕睡眠健康知识科普、失眠成因及危害解析、实用助眠技巧分享等内容，组织制作了图文并茂的宣传展板、科普手册及倡议书。

活动当天，现场气氛温馨。来自该校建工学院心理协会的志愿者们化身“睡眠健康宣传员”，主动向过往学生发放宣传资料，并结合展板内容，用通俗易懂的语言讲解世界睡眠日的由来与内涵。针对大学生群体中普遍存在的熬夜、睡前过度使用电子产品等不良习惯，志愿者们循循善诱，鼓励同学们告别“熬夜党”，不做“低头族”，树立“规律作息、科学睡眠”的健康理念。

这不仅是一场知识科普，更是一次真诚的朋辈交流。在互动区，同学们积极分享自己的睡眠困扰与助眠小技巧，彼此倾听、相互鼓励。在主题宣传横幅前，同学们纷纷驻足签名，“规律作息不熬夜，睡得好生活更美好！”满满的仪式感表达了对践行科学睡眠、追求健康生活的坚定承诺。

世界睡眠日主题活动让同学们系统学习了睡眠健康知识，提升了自我关怀意识，在校园内营造出“关注睡眠健康、关爱身心健康”的良好氛围。学校将持续落实心理健康教育工作要求，助力学生成长成才。（周丽娟 张理）