随着江苏高校陆续开学迎新，新生们怀揣着希冀与梦想，开启了崭新的人生旅程。面对新起点，学子们该如何做好生涯规划，书写青春华章？今天，让我们一起听南京大学副教授、教育部学生服务与素质发展中心“就业创业指导教师培训特聘专家”费俊峰如何说——

生涯规划第二课：此心安处是我乡

步入大学，面对的是与中学截然不同的生活与学习环境，相信同学们对于这个全新的阶段既充满期待又感到紧张。适应大学生活既是一种挑战也是一种机遇，因为在适应的过程中我们会不断地加强自我认知，从而有了自我发现和自我成长，在这个过程中我们会逐步完成我们大学期间最重要的任务：了解自己。

大学生活既是成长道路上的新起点，又是人生道路上的重大转折点。从中学到大学，由于生活环境、学习内容、理想目标、兴趣爱好、人际关系等方面都发生了很大的变化，大学生常常出现种种适应不良的现象。

首先是生活环境的变化。在异地就读的大学生需要适应生活环境的变化，适应当地的气候特点、饮食习惯。在异地求学的同学们首先将要面临的是饮食习惯和气候的不同，吃辣的同学来到了口味偏淡的地方，或者是一点不吃辣的同学来到了无辣不欢的城市，这都会引起不适应。除了地方的差距外，更多的其实是每个家庭独有的特色，也会因此勾起大家想家的情感。

其次，生活方式也发生了较大变化。离开家庭，住宿吃食堂，衣食住行不再有父母无微不至的呵护和照顾，大到每学期的经济安排，开销支配，小到吃什么饭菜，穿什么衣服要自己决定，事无巨细都得靠自己费心、操持。这就需要大学生不断学习，不断提高自理能力，逐步学会独立生活。

再次是学习方式的转变。通常由于大学学习目标变化，不再是为了考试，教学方法也有了变化，学习内容与高中几乎没有连续性，自学的内容和要求越来越高。

还有是人际交往方式的转变。在中学阶段，同学们一心扑在学习上，无暇交往，人际关系比较单一。但是进入大学后，由于环境的改变、学习任务的转变、自由时间的增多以及对学生评价标准的多元化，大学新生有了更多与人交往的可能性和必要性。同学们来自各个不同的地方，带着不同的生活习惯，大家既有合作，又有竞争，心与心的交流并不容易。一些同学在抱怨别人不对自己敞开心扉的同时，自己又不愿意主动接近别人，于是产生了种种不适应。再加上大学的老师不再像中学老师那样与学生经常打成一片，问寒问暖，原有的师生关系模式受到挑战，新生心理变得更为复杂。

最后还有怀旧情绪的困扰。同学们告别了对自己关怀备至的亲人和朋友，告别了中学时几乎每天相伴、督促自己学习的老师，走进了一个崭新的天地，生活的空间骤然大开，自由度一下增大。与此同时，没有了父母衣食起居的照顾，没有了老师的陪伴，衣、食、住、行一切都要靠自己来完成，许多同学便感到不知所措，不知该怎样安排自己的生活和学习。面对陌生的一切，开始怀念和留恋中学的时光，怀念家乡、亲人、老师以及中学的生活环境。新生的念家情绪一般从开学第二、三周起就会集中表现出来，尤其是外地来的学生。中秋节、国庆节又接踵而至，“每逢佳节倍思亲”，很多同学会格外想念家人、朋友，一些同学甚至会经常哭着给家人打电话；还有不少新生过分依恋过去的校园、老师、同学，整天沉湎于怀旧之中，认为一切都还是过去的好。

在适应和寻找自我的过程中，我们会遇到困难，不要害怕，困难本就是世界的常态，不然也就不存在什么“人生不如意之事十之八九”了。当面临自己的力量难以处理的问题时，适当地回避也是一种良性的自我保护机制。

在开学的适应期，可以给自己一个“缓冲期”。在这个阶段，允许自己的合理逃避。比如有一些觉得自己“社恐”的同学，可以在刚开学的时候不要强迫自己和新同学打招呼，给自己一些时间融入和适应。此时，回避一些不紧急但是暂时难以处理的问题可以帮助我们更好地度过这段环境剧烈变化的时期。当困难带来心理困扰时，很多时候“边逃边战”才是常态。在合理逃避的过程中，我们才能够更好地积蓄力量，从而继续前进。当然，你也可以求助辅导员、班主任、心理中心的老师。

此心安处是吾乡。大学生活可能会充满不确定性和挑战，但是这也是成长和发现自我价值的阶段。相信自己的能力，勇敢地面对挑战，珍惜身边的每一个人和事，这样你们一定能在这个新的环境中找到属于自己的位置。希望你们在大学生活中能够逐步地找到自己，度过一个充实而有意义的大学生涯！