又是一年毕业季。6月6日上午，无锡科技职业学院举行了毕业典礼，网红校长孙兴洋在毕业典礼上以《做一个自律的人》为题，为毕业生上了最后一课。孙校长的致辞金句不断，直击灵魂。全文如下：

亲爱的同学们、尊敬的老师们：

大家上午好！

去年的云毕业典礼上，我讲了“如何涵养敬畏之心”，告诉同学们，只有懂得尊重自然、遵守规则、敬重生命，人生才会获得可持续发展，因为敬畏之心是我们安身立命的根本。今天我想与同学们聊一聊，如何做一个自律的人。

自律是什么？“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”不自律，无前程；不自律，无自由。一个自律的人，才会懂得自爱、勇于自省、善于自控，才能在未来和更美好的自己相遇。下面我就自律与大家分享三点体会。

一、坚定理想，寻找自律的动力

人的一生一定要有理想，没有理想，人生便会失去前行的方向，在哪里都是流浪。坚定的理想是保持自律和不懈奋斗的动力。电视剧《山海情》中的主人公马得福，立志把家乡打造成“塞上江南”，带领父老乡亲摆脱贫困奔小康。正是怀揣这个美好的梦想，他完成了一项又一项虽艰难但正确的事情。千言万语说服村民配合“吊庄移民”工作；千山万水软磨硬泡供电所给移民村通电；千辛万苦鼓励村里姑娘去福建务工；他最终克服了千难万险，化“干沙滩”为“金沙滩”，使村民过上了富足幸福的生活。对于有梦想、有目标的人来讲，自律就是武器，它能辅助梦想早日实现，助力目标尽快达成。

坚定的理想，如同自律的源头活水，不但能滋润我们干涸的心灵，唤醒我们沉睡的意志，而且能驱使自律成为融入血液和刻进生命的习惯和力量。“一粒粮食可以救一个国家，也可以绊倒一个国家。”“杂交水稻之父”、共和国勋章获得者袁隆平院士，振聋发聩的话语，言犹在耳。他说，我一直有两个梦，一个是禾下乘凉梦，我梦见水稻长得有高粱那么高，穗子像扫把那么长，颗粒像花生那么大；另一个梦，就是杂交水稻走向世界、覆盖全球梦。为的就是让天下苍生能吃饱肚子，从此不再挨饿。他一辈子躬耕田野，把论文写在祖国大地上，让饭碗牢牢地掌握在中国人自己手上。这位“90”后老人，以“择一事终一生”的执着专注，“干一行专一行”的精益求精，“偏毫厘不敢安”的一丝不苟，“千万锤成一器”的卓越追求，用一生的时间把中华光明铺就，他也化作了神州大地上那颗最闪亮的星！

二、坚守内心，养成自律的习惯

自律比懒散痛苦，放弃比坚持轻松，学坏比学好容易。我们虽常常愤怒于自己肆意泛滥的欲望，但还是沉沦于当下的即时快感。想看书，发了会儿呆便收不回来；想健身，心想还是葛优躺舒服；想吃顿健康餐，肚子一响便又吃香喝辣；想睡个美容觉，拿起手机便控制不住……是不是觉得这些场景似曾相识？“向来心是看客心，奈何人是剧中人。”手机既是了解世界的便捷渠道，却也是滋生欲望的罪魁祸首。多少人手不离机，机不离心？纵然学业耽误了，睡眠减少了，健康受损了，却依然是“手机虐我千百遍，我待手机如初恋”。

如果有几个令你无法自律的理由，那么你就要认清那只不过是一堆借口罢了。如果想让自己的人生更有成效，你就应毅然决然向借口提出挑战。因为所有成就的甜，都源自于自律的苦。

1955年，“两弹一星”元勋钱学森不顾美国的疯狂阻挠，毅然放弃优厚的待遇，坚守“学成必归，报效祖国”的信念，义无反顾地投入祖国母亲的怀抱。钱学森说，我在美国前三四年是学习，后十几年是工作，所有这一切都在做准备，就是为了有朝一日回到祖国后，能为人民做点事。因为我是中国人。他走的每一步，深深刻上了“忠诚”和“坚定”的烙印，践行着“洋装虽然穿在身，我心依然是中国心”的初心使命，他用11个“第一”，让钱学森这个名字，从此熔铸民族北斗。

“时代楷模”曲建武老师从辅导员工作起步，又从正厅级岗位辞职，回归辅导员岗位，兜兜转转大半辈子，只为那份对教育事业的执着和热爱。他常说：“一生即便一无所有，但有了学生便有了一切！”这位爱生如子的“最美奋斗者”，只要提到学生，他的眼睛就会闪亮，脸上神采飞扬。他把一份矢志不渝的坚守，写在了大爱无声中。

三、坚持自律，实现自由的人生

康德说，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。也正是自律，使我们获得更自由的人生。

科比﹒布莱恩特被誉为“NBA史上第八大奇迹”，是球迷心目中的天王。每天凌晨四点起床练习篮球，几十年如一日，从不间断。他坚信，星光总在夜深处。他在训练中多付出的时间，可能是其它球员一生都无法超越的。科比是篮球界自律到极致的训练狂，他依靠着自己的努力和实力，精彩演绎了“虽然人已不在江湖，但江湖依然有你的传说”的生动故事。

常听同学们说，“我要我的freestyle”。虽然自由是人心所向，殊不知，没有十年如一日的自律，你如何能获得内心的充实与自由？有一款名为“Keep”的健身APP，你一打开它，便会看到一句话，“自律给我自由”。APP里记录着你日积月累的时间和轨迹。不愿付出时间，你如何能获得身体健康的自由和穿衣时的身材自由？所有耍的滑、偷的懒，终将会被时间慢慢清算。短视的轻松，换不来内心长久的自由。如果把运动、健康餐、美容觉等美好事物，自然而然地融入日常生活中，时间也会善待每一个用心付出和热爱生活的人，他会用健康和美丽来犒赏自律的人们。

自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它需要我们长期不懈地坚持与坚守。当自律能内化于心、外化于行，变成无需提醒的自觉时，你感受到的就不再是约束，而是让自己变得更加强大，从而实现自由而全面发展的人生。

同学们，自律既是一种觉悟，也是一种素质，更是一种能力。她能定你意志、守你内心、给你自由。没有自律和自觉，就不会有真正的自由和自在。我希望你们做一个自律的人，在自律中心怀梦想、砥砺前行；在自律中弘毅守正、增长才干；在自律中盈科匠心、成就自我。我相信，你们都能通过自律成就更加美好的人生，卓然而立，自成光芒；闪耀自己，照亮他人！

同学们，“浩渺行无极，扬帆但信风”。三年的科院生活即将成为回忆，你们的身影也已经融进了科院的血液。不论你身在何处，科院血脉已将你我紧密相连；也无论你走多远，科院都是我们永续的精神家园！

再见了同学们，愿花长好，月长圆，人长健；是志相同，不相见，常相忆；再见了同学们，愿你们都能成为“心中有爱，眼中有人，肚中有货，手中有艺”的新时代大国工匠！

谢谢大家！