在双一流名校就读，却自称“废物”。在社交平台上，一群来自全国各地的大学生因为“自嘲”聚集在了一起，聊天话题里的每一个字都透着“垂头丧气”： 选错专业、脑子跟不上、社交障碍……心理专家介绍，其实，这样的焦虑在心理学上有一个专有名词叫“空心病”，学会正视人生的挫折，给自己定好每一个阶段的“小目标”，是战胜“空心病”的关键。

实习生 柯龙婕旻

记者 杨甜子

“来到新环境，我发现自己不再优秀”

“我印象很深，新生入学第一课，每一个同学都做自我介绍，一个个的经历都牛叉得不得了，但他们却总是在说自己‘很普通’。我顿时觉得自己更加平凡了。”张怡（化名）就读于上海某双一流高校的化学类专业，今年年初，她选择了休学。

张怡的专业成绩在班上属于中游，其实在身边人看来，在一所顶尖高校能取得这样的成绩，已经很不错了，但张怡觉得自己“脑子跟不上”。“我很羡慕那些能考85分、90分的同学，想不通为什么自己做不到，同时也不能理解那些考了60分，却依旧可以每天都很开心的同学。”张怡用“痛苦”来形容这种感觉。

“我不讨厌自己的专业，但让我困惑的是，明明自己好像是同龄人中学习比较优秀的一批，但在这所大学，我找不到自己优秀的地方。”张怡说，“名校”的标签仿佛成了一种嘲笑，也是挣扎：一方面告诉自己是名校出来的，一方面又在提醒自己好像什么都干不成。”

除了和身边人的比较，让张怡更在意的是，自己似乎根本没有办法融入这所大学。在一年多的时间里，她尝试过加入社团，尝试过在选修课上结小组，但她始终觉得自己格格不入。“我不知道是不是我的问题。”她停顿了一下，低声说，“应该是我的问题吧……我不太会交流。”

“走在学校里的时候，我经常不知道手该往哪儿放，所以习惯了拿着手机，这样才能觉得安全一些，让自己显得自然一点。”因为种种问题，张怡选择了休学，她希望可以用这段时间把自己调整过来。

什么是真正适合自己的专业？他还在继续寻找

为什么会选择环境类专业？陈诚（化名）坦言，自己根本讲不出理由。“也并不是对这个专业多感兴趣，也没有什么对职业的想象，只是按分数高低依次排列，刚好被录到这个学校、这个专业，就来了。”

陈诚来自西部省份，专业基础不算优秀，从西部来到东部知名高校就读，在家乡已经算是“鱼跃龙门”。入学头一个学期，陈诚发觉自己在专业上严重不适。“尤其是数理成绩，比班里的同学都差了一大截。”陈诚表示，自己的专业基础的确不如在东部省份参加高考的同学，“觉得高数又难又学不好，也没什么兴趣。”于是，他下定决心要转专业。

自己真正的兴趣在哪里？陈诚觉得，或许是传媒，“感觉自己适合比较有热情的工作。”在陈诚的QQ空间里，他上传了很多自己拍摄的影像作品，其中包括一条花了一整天时间拍的学校操场延时视频。他给这条视频配文道：“心中有个声音说，这是最初的梦想。”

抱着逃离高数的愿望，陈诚选择转去传媒类专业。按照学校的相关政策，转专业的申请对象中有一类是“志趣专长类”，通知中将这类学生描述为“确有志趣和专长，转专业后有利于其成才的学生”。陈诚向学院提交了自己的摄影和视频作品。

然而，陈诚的焦虑状态并没有随着转专业而彻底消失，随之而来的是转专业导致的大量课程积压，他需要同时上大一、大二的课程。2020年上半年是陈诚精神状态最糟糕的一段时间，由于疫情，那学期的课全部转为线上，陈诚一节课也没有去。最后还是辅导员和授课老师来了解情况，陈诚觉得，如果不继续学业，前面的努力就都白费了。

今年9月开学，陈诚将进入他在这所大学的第五个年头。到底什么才是真正适合自己的专业？他还在继续寻找。

心理专家：学会正视人生的挫折，给自己定好“小目标”

分明已经“鱼跃龙门”，但却总是找不到人生的方向。在顶尖高校就读，却依然觉得自己“很平凡”。这样的故事，被一群来自全国各地的大学生们分享在了社交平台上。在他们看来，发帖、讨论也是一种自救的过程。那么如何正视这些“失败”并调整自己呢？

东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵表示，类似的焦虑在大学生中其实非常普遍，“我们将这种情况称作‘空心病’。这类学生通常缺乏支撑他们意义感和存在感的价值观，总是对自己表现出不满足的状态。”“空心病”看起来像是抑郁症，主要表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺乏等。

“空心病”到底应该如何医治？袁勇贵认为，对于高校学生来说，目前的首要问题是缺少目标。“他们在高中时有高考作为支撑，目标可能是考一个好大学，但上了大学之后干什么呢？这时部分同学的控制能力会减弱，加上周围环境干扰比如沉溺游戏等，时间一长成绩跟不上，久而久之会陷入自暴自弃的状态，休学、退学的情况都是可以预料到的。”

“我们对自己的评价过程会把经验和自我实现的需要有机地协调起来，但是外界的评价并不总是向好的，这些评价以及对周围环境的比较，导致了自卑，更进一步是走向焦虑、抑郁。如果对自己要求是比较高的，或者是完美主义，那么这种情况会相对更严重。”袁勇贵介绍道。

“如果觉得焦虑情况非常严重，我们建议还是要找心理医生干预，借助心理辅导和药物治疗。但即使是专业治疗，能帮助的也很有限，最重要的是自己认识到问题，设立目标，并且增强对自己的控制能力。”袁勇贵指出，目前最好的方式是预防，而非事后调整，尤其是升入大学的第一年。“要重视挫折教育，无法正视挫折，追求完美，往往是很多心理问题的根源所在。”