随着江苏高校陆续开学迎新，新生们怀揣着希冀与梦想，开启了崭新的人生旅程。面对新起点，学子们该如何做好生涯规划，书写青春华章？今天，让我们一起听河海大学心理健康教育与研究中心教师、国家二级心理咨询师、江苏省高校就业创业培训专项导师、全球职业规划师、生涯教练姜莉如何说——

生涯规划第三课：提升专业自信，在职业征程中勇毅前行

“专业的发展前景怎么样？”“竞争激烈吗？”“课程学习难不难？”这是很多大学新生对就读专业的关切和探问。大学新生面临的全新知识体系——专业，是大学人才培养的基本单元，也是职业发展的基础储备。大学新生需要主动投入耐心和精力，与专业产生深度联结，培养热情，坚定志向。

纵深探索，拓宽专业认知。对专业了解不够，是大学生专业自信不足的首要影响因素。大学新生要关注入学教育期间的各种主题活动，如专业导论课、生涯规划班会、专业探索大赛、实验室参观、学长学姐面对面、校友访谈等，从多维度收集相关信息。向内看，了解专业的培养目标、课程设置、实习实训，能力素质考核，对标大学期间的学习要求，明晰学习侧重；向外看，了解专业对应的深造方向、就业去向、人才培养供给与社会需求关系、行业发展动态，把握就业现状，提前规划职业发展路径；向深看，了解专业的历史起源，交叉学科体系，探悉专业群如何在协同融合中，与改善国计民生相结合。

躬身实践，积累专业体验。在专业活动中体会感悟，是大学生提升专业自信的重要过程。大学生要关注专业相关的实践活动，如学科知识竞赛、专业技能大赛、项目调查研讨、企业参观交流、单位实习见习、社会志愿服务、创新创业训练等，把理论学习与生产劳动紧密结合。在实践中厚植广博而扎实的知识储备，培养质疑、探究、求真的科学思维；依托各种科研共同体中的交流、协同和攻关，培养跨专业的联动能力和跨学科的复合素质；锤炼求索毅力，塑造自身的专业能力、专业情怀和专业人格。

坚定认同，涵育专业志趣。直面专业挑战和认同专业价值，是大学生提升专业自信的持续动力。基于信息收集与实践体验，大学生要学会跳出专业评价中褒贬不一的声音，立足自身特性追求，坚定适切性认同；打破职业阻碍，脱离经验依赖，创设属于自己的就业选项，坚定路径认同；直面社会发展转型期，就业结构变化带来的挑战，从“数字经济”“科技强国”等国家战略中发掘机会，把自己的青春、理想与国家命运紧密联系在一起，坚定价值认同。在未来的职业征程中，砥砺专业志趣、勇担时代使命、力践青春力量。