“双减”政策推行，最大限度给学生减压，尤其是减轻学生的心理负担。为助力学生的快乐成长，南通市海门区第一实验小学坚持育德与育心相结合，聚焦每日延时服务的温馨时刻，推出了深受学生喜爱的心育微课程。

心育微课程主要分四大版块,一是心理小游戏，让学生在游戏过程中体验情绪,释放自我。二是橼橼话心语，学生通过写小日记或者漫画涂鸦的方式，传达内心的情绪。三是暮省小班会，师生共同回顾一天的学校生活,总结每天的进步，学生之间互相鼓励,收获满满的幸福。四是快乐手势舞,在音乐和运动中感受生命的律动,表达成长的快乐。

放飞心灵，畅享游戏

心理游戏时间到啦！瞧，孩子们一会儿兴奋地张着嘴巴，一会儿用小手紧紧地抱住头部，一会儿快速地用双手捏住口鼻……原来是在玩“包子石头臭鸡蛋”的小游戏呢，孩子们在游戏中放松身心，感受快乐。

心心交融，自在暮省

欢声笑语过后，学生们静心回想一天的行为，有的拿笔写下心底的悄悄话，短短的三两行文字，无声中温暖着彼此的心灵。有的画下一幅幅色彩明丽的画作，勇敢地面对真实的自我。

悦纳自我，为心护航

老师们用心制作精美的课件，生动的语言润泽着学生的心田，精准的事例引导着学生构建积极的心态。心理健康班会犹如一场及时的春雨，缓解了学生的焦虑，为今后更好地进入学习状态打下良好的基础。

手指流动，精彩无限

伴随着轻快的节奏，孩子们笑容满面，一边放声歌唱，一边练起手势舞，动作整齐划一。简单的手势，传递着欢笑，分享着朝气，动感十足，活泼欢快。

心育起航梦想，兴趣照见未来。愿一实小的果娃们能够在有声有色的心育微课程中享受童年，绽放光芒，长成幸福蓬勃的模样！(沈晔 孙秋淑 )